5-7 December 2025・HORTLAX
Ett kunoretreat i fullmånen
En helg för rening och återfödelse. Kuno är ett av de äldsta orden för kvinna, besläktat med fornnordiskans kona.
I de norrbottniska dialekterna levde ordet vidare som kuno och bar med sig minnet av det uråldriga kvinnorummet – en plats där vi möttes för att dela, läka, föda, sörja och fira. I dag låter vi kuno träda fram på nytt. Inte som en etikett, utan som en gemenskap.
En påminnelse om vår förankring i naturen, i kroppens visdom och i den kraft som väcks när kvinnor samlas i cirkel.
Kuno-gemenskapen är grunden för detta retreat – ett heligt rum där vi minns, möts och återknyter till vår urkraft och frihet som kvinna.
Här får du vila in i din egen frekvens, återvända till kroppens trygghet och påminnas om ditt inre ljus som lyser i mörkret.
Kunnon löylyt
Löylyns kraft. Löyly är ett av de äldsta finska orden, som än i dag används för att beskriva det heliga som sker när vattnet kastas på stenarna i saunan. Värmen, andetaget, hjärtslaget, cirkulationen, prana, qi – flödet.
Det som fyller rummet. Ångan som stiger. Livskraften.
Saunan är hjärtat av helgen.
En ritual sen gammalt.
I bastun låter vi elden, stenen och vattnet påminna oss om enkelhetens helighet.
Under tre dagar vävs vi samman i cirklar, ceremonier och tystnad. Genom andning, rörelse, beröring och ljudets läkande vibrationer öppnas portaler för frigörelse, vila och inre klarhet.
Du bärs av kuno-gemenskapen, av vinterns rytm och av heliga praktiker som påminner dig om den kraft som alltid har funnits inom dig.
Välkommen in i Portalen
Väck din fria kuno.
Den råa,
mjuka men otämjda,
högt vibrerande,
lekfullt galna & sensuella.
Urkraften…..
-
Rörelsen
Rörelsen frigör kroppen.
Genom yin & yang – mellan expansion och vila, kraft och mjukhet – öppnas flöden.
Sensationer och vibrationer smälter bort spänningar och leder kroppen in i rytm och närvaro.
-
Ljudet
Ljudet bär dig djupare.
Vibrationerna rör sig genom varje cell, smälter det stelnade och väcker klarheten inom dig.
Här blir ljudet både medicin och portal – en väg som leder kroppen till inre stillhet och själens resonans.
-
Andningen
Andningen öppnar portaler.
Varje andetag frigör bunden energi och skapar nytt utrymme. Snabb transformation med långsam medveten rörelse.
Den leder dig hem till kroppens intelligens och själens stilla rymd, där livskraften får andas fritt.
-
Beröringen
Beröringen väcker den sensuella närvaron.
I mjukhetens rum påminns vi om kroppens helighet – varje cell bär livskraft och glöd.
Här blir beröringen en väg hem till självkärlek, flöde och förankring i det feminina.
En renande helg
Vi öppnar en portal genom dimensioner, genom död & skapelse.
Vi skapar en cirkel, en plats att mötas på, som oss själva, med varandra.
-
Ceremoniella resor
Den fysiska praktiseringen blir en port inåt. Genom rörelse, andning och vibration ömsar vi gamla lager, frigör det bundna och förlöser det som inte längre behöver bäras.
Jag väver ljud, rytm och närvaro till levande ceremonier. Här smälter musik och kropp samman till en initiering – en resa där varje ton, varje rörelse, öppnar en ny dörr.
Här påminns du om att kroppen är porten till frihet – alltid närvarande, alltid redo att bära dig hem.
-
Saunan är hjärtat
Ett uråldrigt rum för rening, vila och återfödelse.
Under helgen är bastun varm från morgon till sen kväll. Värmen bär oss genom processen. När vattnet möter stenarna och ångan stiger, minns vi enkelhetens helighet.
Här smälter spänningar, huden öppnas, andetaget fördjupas. Bastun blir en ritual i sig – en påminnelse om livskraften som alltid pulserar inom oss.
-
I cirkeln möts vi
Cirkeln är vår gemensamma väv – en plats där allt får rymmas. Här öppnas utrymme för ord, för tystnad, för närvaro.
Vi delar inte för att förklara, utan för att bli hörda. Vi sitter inte i hierarki, utan i jämlikhet. I cirkeln speglas vi av varandra och påminns om att vi är både unika och sammanlänkade.
Att kliva in i cirkeln är att kliva in i dig själv och samtidigt in i gemenskapen. Att kliva ut ur cirkeln är att bära med dig din egen kraft.
Denna helg är för kvinnor.
Alla åldrar från 18+. Jag välkomnar en mixad grupp. Det ger alltid en fin & kraftfull dynamik.
Inga förkunskaper behövs.
FREDAG 5/12 — SÖNDAG 7/12
-
Fredag
Dörren öppnas kl. 15.00 – bastun är varm och väntar på dig. Välkommen att anlända när du vill efter det.
Öppningscirkel och ceremoni kl. 18.00 🌝
-
Lördag
Bastuns helande hetta följer oss genom dagen.
Plats för vila, natur, tystnad och närvaro i gemenskapen mellan ceremonier.
-
Söndag
Avslutande ceremoni och lunch ca kl. 12.00.
Dörren stängs kl. 15. Men…det finns möjlighet att stanna kvar för en sista bastu.
Retreatet håller till på fina Skatboet:
Skatanvägen 150
Hortlax (Piteå)
“Jag upplevde en rakt igenom härlig känsla i huset.”
”Jag tycker att det var ljuvligt och ombonat varmt. Jag kände lugnet.”
”Så varma, inbjudande och välkomnande rum. De gav en så härlig vibe direkt!”
— Deltagare från förra årets retreat
-
Kost
All mat ingår – frukost, lunch, middag och snacks.
Vi äter närande, lokalt producerad mat från Norrbotten, så långt det är möjligt: grönsaker, kött, hembakat bröd. Enkel, ren och livgivande kost som stöttar processen.
Under helgen delar vi även ceremoniella drycker – GABA-te och Ceremoniell Kakao – som öppnar upp för stillhet och hjärtefokus.
“Ljuvligt att få hemlagad mat på så fina råvaror. Fint att det alltid fanns frukt, te mm. Mat lagad med mycket kärlek, det gick fram ❤️” — Deltagare från förra årets retreat
-
Logi
Du har en plats för egen madrass. Ta med egna sängkläder: sovsäck/täcke, kudde, sänglinne.
-
Extra val
Om du önskar mer avskildhet finns ett fåtal mysiga enkelrum samt ett dubbelrum att boka.
Kostnad: 350 SEK/natt, inkl. sängkläder.
Detta betalas på plats till Linnea. -
Hygienartiklar
Ekologiskt schampo, balsam, tvål och lite annat finns på plats.
-
Flyg
Närmsta flygplats är Kallax Flygplats (Luleå - LLA). Därefter buss till Piteå eller Hortlax.
-
Tåg
Du kan resa med tåg till Luleå. Därefter buss till Piteå eller Hortlax.
-
Buss
Närmsta busshållsplats är 'Hortlax Övermarken'. Busstabeller hittar du på Länstrafiken Norrbotten.
-
Bil
Med bil tar du dig smidigt hela vägen fram till Skatanvägen 150. Det finns gott om parkering.
-
Samåkning
Passar inte restider? Samåkning från flyg eller tåg går att ordna. Kontakta mig vid bokning.
Mjuka kläder, det du känner dig bekväm med, fin i och kan svettas genom
Kläder du kan ha utomhus om du vill promenera etc
En outfit som lockar fram din inre vintriga glittrigt sensuella vildkisse. Outside the box.
Sandaler eller yllesockar du kan använda inomhus (Vi rör oss barfota i praktiseringen)
Egen vattenflaska
En handduk + morgonrock för bastun
En sarong eller större handduk till praktisering
Anteckningsblock + penna
Öronproppar
Jag uppmuntrar till en digital detox: Du är välkommen att ha din telefon på om du behöver ha kontakt med familjen. Men undvik att scrolla i sociala medier under helgen.
Du går in i ett djupt meditativt stadie,
vilket tillåter dig att färdas bortom tid & rum, ditt sinne och mentalt styrda värld — in i kroppen.
Kroppen får ta över och du får kontakt med ditt inre jag. Din inneboende visdom, kroppens intelligens.
Somatisk rörelse & frigörande andning är otroligt kraftfulla verktyg för att stötta med att låsa upp, reda ut och släppa ut rädslor, trauman, begränsande övertygelser och negativa känslor du bär inom dig.
Du får möjligheten att frigöra energi vilket leder till olika fysiska sensationer, lindrande av smärta och emotionella dammöppningar.
Det är vanligt att gå in i djup trans, att uppleva alternativa stadier av medvetenhet — där tid och rum upphör.
Det är inte ovanligt att uppleva en känsla av enhet, lycka, extas, en koppling till det större och en känsla av djup trygghet & överlämnande.
Att ge dig hän till medicinen är att lita på processen, vad processen än innebär för dig i stunden. Du praktiserar tillit.
Praktiseringen påverkar hur ditt medvetna & undermedvetna interagerar, vilket gör att din kreativitet nås på nya och djupare lager — insikter & inspiration.
Detta ger dig en direkt tillgång till det som är Nu, närvaron till dig själv, där du kan navigera närmare och leva din sanning.
Att tillåta musiken och kroppen få ta över gör att du går in ett lekfullt space inom dig. Låt dig få leka!
När du bestämmer dig för att delta samtycker du och tar fullt ansvar för din egen hälsa, ditt långsiktiga välbefinnande, integrationen och efterdyningen av retreatet.
Jag, Tiina, ansvarar inte för resultaten av ditt deltagande. Vid känd fysisk eller psykisk instabilitet, rådfråga din läkare eller terapeut innan du deltar.
Har du några frågor eller funderingar innan du bokar dig, kontakta mig
-
Var nyfiken, öppen och accepterande.
-
🐍
Vi skapar ett tryggt space, en säker plats. Alla är välkomna, med vilket bagage man än bär på.
-
🌤️
Alla känslor är okej.
-
🪬
Respektera andras personliga gränser och integritet.
-
Allt vi delar med förtroende i ord och upplevelser, stannar inom cirkeln.
-
🩷
Avstå från att döma dig själv eller andra.
-
💃
Rör dig fritt i alla riktningar. Sitt still om du vill. Respektera allas egna sätt att röra sig på.
-
Med och i kärlek höjer vi vibrationen.
Din Guide
Tiina Ravelin
Tiina guidar dig till din inre vägledning. Du finner kraft att fördjupa kontakten med din kropp, omfamna dig i självreflektion, utveckla somatisk medvetenhet och skapa tid och rymd för dig själv. Hennes konst är en oändlig dans utan etiketter, multidimensionell till sin natur.
Med en djup hängivenhet till kroppen och dess grundläggande element kretsar arbetet konkret kring rörelse, andning, ljud och beröring.
Kraften är i närvaron. Närvaron är den konstanta kraften som leder dig till ditt innersta. Resan som du gör, leder dig till självinsikt, en inre balans och tar dig hem till kroppen. Du blir medveten om när du är i kontakt med din egen frekvens och lever ditt sanna jag.
Tiina har sitt ursprung i norr, Sápmi och Meänmaa.
Din Värdinna
Linnea Henriksson
Linnea har ett långt och starkt intresse för utveckling och transformation av vår kapacitet till att skapa ett liv som dansar i balans med alla sidor vi bär som människor.
Hon har och lever i en mycket nära relation till djuren och naturen och tror på att allt som lever finns här av en anledning och är ett hjälpmedel för att förstå och lära mer. Hon jobbar med framförallt kvinnor och deras livsenergi som vårdas och väcks genom relationen till sin egen kropp.
Stöttning av kroppen genom näring från kost och miljö samt avskalning av det vi inte längre behöver bära genom lymfmassage och energimedicin.
Hennes starka gåva är att se, höra och känna både det som sägs med ord och det som talas av det tysta språket som kommunicerar genom tystnad.
Linnea är född och uppvuxen i Höga Kusten, Ångermanland med lever sedan 24 år i Piteå, Norrbotten.
-
Ord från tidigare resenär
“Jag skulle vilja rekommendera alla människor att låta sig guidas av denna kvinna för att nå utveckling. Genom åren har hon guidat mig i praktiseringar och delat med sig av råd med en överjordisk klarsynthet.
Om du vågar ge henne din tillit så leder hon dig rätt och du landar precis där du ska. Men det finns inga genvägar, du måste ha full tillit. Hon har hjälpt mig och mina nära att utvecklas på ett sätt jag inte trodde var möjligt.
Men jag hade tilliten och det gav resultat.
Tack, Tiina!”
Boka din biljett
Ett fåtal platser!