En heldag ägnad till Kroppen & Självkärleken
-
Dyk djupt in i dina inre landskap med yoga & förlösande somatisk rörelse.
-
Tekniker att regulera nervsystemet för att frigöra muskulära programmeringar av stress, spänningar & trauma.
-
Lär dig den transformerande kraften i din andning.
-
Utforska djupa tillstånd av lugn, välbefinnande & alternativa stadier av medvetenhet.
10 - 12.45 En djup kroppsdykning
En guidning genom vila till rörelse - mjuka flöden & förlösande somatisk rörelse. Färdas genom vågor i dina inre vattenlandskap - fascia, flöde, andetag.
Landa i djup närvaro genom en fysisk transformerande praktisering som effektivt regulerar och lugnar nervsystemet, minskar stresshormonerna och låter dig få landa i efterdyningen av klarhet.
Paus & integrering med Kakao + tilltugg
13.30 - 15.30 Frigörande Andning
Snabb transformation med långsam medveten rörelse. Upplev en metamorfisk guidad frigörande andning (Neurotransformative Breathwork).
Andningen släpper djupa spänningar fysiskt, känslomässigt och mentalt, aktiverar din självläkande-mekanism och stärker din vitalitet.
En guidning genom hypnotiska ljudvågor, alternerande andningsrytm, andningsretention (kumbhaka) och djup integrering.
Vegetarisk middag tillagad av Linnea
Tillgång till Bastu & Relax
Ord från tidigare Resor
“Jag var verkligen nyfiken på hennes yoga länge.... Äntligen fick jag vara med hennes retreat. Vilken fantastisk upplevelse jag fick vara med om! Helt underbart!”
“Vill bara säga att det var fantastiskt på söndag. Helt plötsligt slog det mig att jag kan faktiskt påverka saker mer än jag trott. Det är så mycket mer lugn i mig nu och jag tillåter mig att säga nej och vila mer. Även att inte göra det jag inte vill.”
“Tusen tack för en underbar dag. Vilken upplevelse jag fick igår. Jag kunde rensa bort allting från huvudet och det var så skönt! Idag har jag träningsvärk i magen.”
“Djupt, emotionellt, starkt. Jag kände glädje genom hela passet, kunde inte sluta le. Och sen under andningen så kom tårarna. Då började det släppa det som jag vet hållit fast mig och knutit sig i mig så länge.”
Din Guide — Tiina Ravelin
I över två decennier har jag utforskat mysterierna med människokroppen och dess system inom somatik och energi. Min konst är en oändlig dans utan etiketter, multidimensionell till sin natur.
Jag är djupt dedikerad till att kommunicera med kroppen. De grundläggande elementen i mitt arbete med somatisk medvetenhet är rörelse, andning, ljud och beröring.
När jag är hemma i mig själv har jag lättare att navigera utmaningar och möta livet utan motstånd. Därav kan jag överlämna mig till naturens rytm och ha tillit till all dess rörelse och ständiga skiftningar.
Jag är här för att vägleda dig att kanalisera din egen energi friare inom dig - resan tillbaka hem till dig själv.
-
Alla är välkomna - inga förkunskaper behövs.
-
Ta på dig mjuka kläder
Ta med egen vattenflaska
Ta med egen yogamatta (+ bolster om du vill)
Ta med handduk + ombyte om du vill basta & relaxa.
-
Lättare tilltugg ingår i pausen (frukt, nötter, té) + en kopp ceremoniell kakao.
Efter den sista praktiseringen serveras en vegetarisk gryta med ris.
-
Lördag 13 April
Kl. 10 - 15.30 (till senare)Skatanvägen 150,
94431 Hortlax
Tryck för karta
-
1666 SEK (inkl. 25% moms)
Boka din plats: HÄR
En bokad plats är bindande och återbetalas ej om du inte kan delta. Du har dock möjlighet att överlåta din plats till någon annan på kölistan.
-
När du bestämmer dig för att delta samtycker du och tar fullt ansvar för din egen hälsa, ditt långsiktiga välbefinnande, integrationen och efterdyningen av eventet.
Jag, Tiina, ansvarar inte för resultaten av ditt deltagande. Vid känd fysisk eller psykisk instabilitet, rådfråga din läkare eller terapeut innan du deltar.
Har du några frågor eller funderingar innan du bokar dig - kontakta mig