Låt oss välkomna mörkret med en dag ägnad åt självkärlek — En resa genom Yoga, Somatisk Rörelse, Kakao & Frigörande Andning
10 - 12.45 EN DJUP KROPPSDYKNING
Jag väver ihop en guidning genom vila till rörelse - restorative yoga & somatisk rörelse. Färdas genom vågor i dina inre vattenlandskap - fascia, flöde, andetag.
Landa i djup närvaro genom en fysisk transformerande praktisering som effektivt regulerar och lugnar nervsystemet, minskar stresshormonerna och låter dig få landa i efterdyningen av klarhet.
Paus & integrering med Kakao + tilltugg
13.30 - 15.30 Frigörande Andning
Snabb transformation med långsam medveten rörelse. Upplev en metamorfisk guidad frigörande andning (breathwork).
Andningen släpper djupa spänningar fysiskt, känslomässigt och mentalt, aktiverar din självläkande-mekanism och stärker din vitalitet.
Jag guidar dig genom alternerande andningsrytm, andningsretention (kumbhaka) och själv-programmering.
-
Ta på dig mjuka kläder
Ta med egen vattenflaska
Lättare tilltugg ingår i pausen (frukt, nötter, té) + en kopp ceremoniell kakao
Mattor + tillbehör finns tillgodo
-
Söndag 12 November 2023
Kl. 10 - 15.30Mairi Movement, Flöjtslingan 6, Gällivare
-
1555 SEK (inkl. 25% moms)
Betala direkt med kort eller swisha till 1234807608 (Holy Heart AB)
En bokad plats är bindande och återbetalas ej om du inte kan delta. Du har dock möjlighet att överlåta din plats till någon annan på kölistan.
Du är varmt Välkommen,
♡ Tiina