Låt oss välkomna mörkret med en dag ägnad åt självkärlek — En resa genom Yoga, Somatisk Rörelse, Kakao & Frigörande Andning

---

10 - 12.45  EN DJUP KROPPSDYKNING

Jag väver ihop en guidning genom vila till rörelse - restorative yoga & somatisk rörelse. Färdas genom vågor i dina inre vattenlandskap - fascia, flöde, andetag.

Landa i djup närvaro genom en fysisk transformerande praktisering som effektivt regulerar och lugnar nervsystemet, minskar stresshormonerna och låter dig få landa i efterdyningen av klarhet.

---

Paus & integrering med Kakao + tilltugg

---

13.30 - 15.30 Frigörande Andning

Snabb transformation med långsam medveten rörelse. Upplev en metamorfisk guidad frigörande andning (breathwork).

Andningen släpper djupa spänningar fysiskt, känslomässigt och mentalt, aktiverar din självläkande-mekanism och stärker din vitalitet.

Jag guidar dig genom alternerande andningsrytm, andningsretention (kumbhaka) och själv-programmering.

• Praktisk Info

  • Ta på dig mjuka kläder

  • Ta med egen vattenflaska

  • Lättare tilltugg ingår i pausen (frukt, nötter, té) + en kopp ceremoniell kakao

  • Mattor + tillbehör finns tillgodo

• Tid & Plats

  • Söndag 12 November 2023
    Kl. 10 - 15.30

  • Mairi Movement, Flöjtslingan 6, Gällivare

• Investering

  • 1555 SEK (inkl. 25% moms)

  • Betala direkt med kort eller swisha till 1234807608 (Holy Heart AB)

  • En bokad plats är bindande och återbetalas ej om du inte kan delta. Du har dock möjlighet att överlåta din plats till någon annan på kölistan.

Du är varmt Välkommen,
♡ Tiina